よだかの星

にっき!

ご飯記録

楽して記事を書ける方法無いかと思い、たどり着いたのがこの方法

ご飯記録です。

 

うま塩キャベツ

春雨炒め

味噌汁

ご飯

納豆

 

春雨炒めは3人前くらい作った最後のほうなので取りやすい春雨はほとんどなくなって取りにくいひき肉だけ残ったほぼひきにくいためww。

 

うま塩キャベツはシャンタンで味付けしたんですが、粉じゃない分分量よくわからず結構しょっぱくなっちゃいました。目分量はやめないけど。

 

味噌汁はお椀にわかめ入れて味噌を溶いただけ。

 

5/31

自分のダメなとこばかりに目を向けないで良いところを見ていかないとなと思った。

Grの体制変更があった。
今やってる仕事を継続しつつ別チームのフォローをしないといけないらしい。
良い機会だし、転職活動してみようかな。フルリモートの職に就きたいと思ってたし。

免許の学科試験からすっかり燃え尽きて予定も糞もない状態だったから今日からほどほどに計画たてて動こう。

アファメーションをやるようになって今マイナスな事を考えてるなと思考にブレーキがかかるようになった。これはすごく良いことだと思う。マイナスな事を思ってると、胸がグルグルする感じというか、苦しい気分になってる。不幸だと考えて、不幸な気持ちに自分からなって、その不幸な気分が現実の嫌なことを引き寄せているっていうのはあり得ると思った。

1年ぶりくらいにネットで知り合ったアメリカ人の友人から連絡がきた。
1年も連絡とってなかったら僕は自分から声かけられないからすごいなと思った。

ポイ活

きちんと毎月の目標決めてポイ活やってみることにした。

モッピーに絞ってやっていく。
色々調べた結果効率がいいのはクレカ案件とアプリインストール案件の併用みたい。

ゲーム系アプリは高単価だけど、そのぶん時間がかかるので一気に平行してあるだけダウンロードするよか3つずつくらいインストールしてやってくのがいいように思う。

楽天ポイントは基本的に買い物で稼いでいくみたい。
先立つものがない僕はポイントスクリーンでちまちま稼いでポイント投資で増えることをお祈りかな。


ウエル活とは
20日のお客様感謝デーでTポイント200pt以上で買い物すると1.5倍分の買い物ができる。
この辺だと卵の最安がウエルシアだからちまちま貯めて20日に様子みて多めの買い物がいいかな。シャンプーとか。

5/25

ウェル活ってどうするんだ?

興味ある!あとで調べてみよう

あと、楽天ポイントの効率的なため方も調べようと思って忘れてた。

やろうと思ったことはすぐにメモしておかないとだめだなあ。

 

今週末、運転免許の学科試験だ。絶対に合格できるように頑張る。不安にならないこと。不安な気持ちは一歩引いて「フーン」と流すようにしよう。ネガティブなことをわざわざ引き寄せることもないので、とにかく自分を信じること。それが結局一番大事なことかなと思う。

 

最近会社にいるときすごく息苦しい。何だろう。マスクのせいかな?

睡眠が浅くてとにかく眠い。ヤクルト1000を試してみたい。

スーパーで買えるなら試しやすくていいのにな。

ヤクルトレディをその辺で見たことないよ。ヤクルトレディを街で見かけてヤクルト1000を買ったツイートとか見るけどみんなどこで出会ってるんだろう。

 

万年筆で書いてるバレットジャーナル用のノートがそろそろ終わるので新しいノートを買わないとね。いまあんまり持ち合わせがないからダイソーで探したいんだけど裏抜けしないノートを探すには「上質紙」や「フールス紙」という紙を探すといいらしい。

 

...探すの面倒だしもう適当に買っちゃうか。

 

レイド攻略ノートが裏抜けしないの本当に惜しい。

なんでこんなどこで買ったかもわからないノートが綺麗に書けるのさ

5/23

北海道旅行、そろそろ宿とらないといけないしプラン考え始めた。
一日目は札幌観光かな。
「おいさー」のイクラ丼たべたい。
夜パフェ専門店で〆のパフェもいいなー🤤

イクラ丼のお店は「海味 はちきょう本店」、パフェは「パフェテリア パル」

5/22

3食のうち1食の主食をオートミールに置き換えたら痩せらしい。

いままでも休みの日は1,2食オートミールだから月末にはかなり期待できるな。

ご飯炊くのめんどくさいんだよね。オートミールはお湯でふやかすだけでいいから楽なんよな。

 

休みの日納豆オートミール3食とかいう日もあったんやけど、納豆は1日1パックがええのね。

食べれば食べるほどいいのかなあと思ってたけどそういうわけじゃないんだね。

気を付けよう

睡眠が浅い

朝起きるのがこの一週間ほんとにつらい。

気づいたら二度寝してる。

 

今日の睡眠時間は7時間なのに睡眠時間が5時間のころより寝覚めが悪い。

何でだろ?

睡眠の質が悪いのかな?

 

睡眠記録を確認する限り、全体の睡眠時間の7割は浅い眠りなのでもしかして睡眠が浅いから時間のわりに疲れが取れてないのかもしれない。

 

眠りを深くするために

 

・日中は日光を浴びてメラトニンを分泌させる

・飲酒、食事は就寝3時間前までにする

・カフェインは15時まで

 

以上のことを意識してみようと思う