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3食のうち1食の主食をオートミールに置き換えたら痩せらしい。

いままでも休みの日は１，２食オートミールだから月末にはかなり期待できるな。

ご飯炊くのめんどくさいんだよね。オートミールはお湯でふやかすだけでいいから楽なんよな。

休みの日納豆オートミール3食とかいう日もあったんやけど、納豆は1日1パックがええのね。

食べれば食べるほどいいのかなあと思ってたけどそういうわけじゃないんだね。

気を付けよう