3食のうち1食の主食をオートミールに置き換えたら痩せらしい。 いままでも休みの日は1,2食オートミールだから月末にはかなり期待できるな。 ご飯炊くのめんどくさいんだよね。オートミールはお湯でふやかすだけでいいから楽なんよな。 休みの日納豆オート…
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