朝起きるのがこの一週間ほんとにつらい。 気づいたら二度寝してる。 今日の睡眠時間は7時間なのに睡眠時間が5時間のころより寝覚めが悪い。 何でだろ? 睡眠の質が悪いのかな? 睡眠記録を確認する限り、全体の睡眠時間の7割は浅い眠りなのでもしかして睡眠…
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